Por Mariana Alvez Guerra La felicidad es como un músculo, hay que ejercitarla, incentivarla, practicarla. Por eso los expertos en bienestar nos acercan una serie de consejos que podemos comenzar a implementar para sentirnos mejor. Conoce en este artículo cuáles son los hábitos que puedes implementar en tu vida para sentirte más feliz. Sin duda…
Por Mariana Alvez Guerra La esperanza tiene que ver con la percepción de que lograrás lo que quieres, sea lo que sea. La esperanza es aprendida desde que eres pequeño, gracias a tus padres o cuidadores, ha sido reconocida como un componente importante del crecimiento psicológico, la matriz del cambio. Existen tres componentes fundamentales que…
Por Mariana Alvez Guerra Barbara Fredrickson, Profesora de Psicología y directora del laboratorio de emociones positivas y psicofisiología en la Universidad de Carolina del Norte, consideró que en el ámbito de la Psicología Positiva era necesario hacer un lugar a las emociones positivas. Por más de 20 años se ha dedicado a la investigación en…
Por Mariana Alvez Guerra Hay muchos mitos en cuanto lo que significa ser optimista, muchos creen que simplemente se trata de mirar el vaso medio lleno, o esperar que podamos vivir eternamente en un mundo lleno de felicidad. Las bases del optimismo inteligente va mucho más allá de decirse lindas frases de aliento o imaginarnos…
Por Pablo Ferreira La motivación es uno de los temas más investigados en el área de la Psicología del deporte, es también una de las temáticas que despierta mayor interés en entrenadores, deportistas y público en general. Biddle (1999) señala que se trata de uno de los tópicos de investigación más comunes, no solo en…
Por Mariana Alvez Guerra La Psicología Positiva nace de la mano de Martin Seligman, profesor de la Universidad de Pennsylvania. La meta de esta corriente es centrarse en las fortalezas del ser humano en lugar de la patología, en cómo podemos potenciar y sostener nuestro bienestar gracias al cuidado en nuestras emociones y relaciones positivas,…